Ajvar
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
90
pro 100g
Kohlenhydrate
8g
pro 100g
Protein
1.2g
pro 100g
Fett
6g
pro 100g
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Last
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält einige Zucker
- ✗ Verarbeitet (im Glas/Paste)
Verarbeitungsgrad
70%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 5.2g |
| Natrium | 500mg |