Adzukibohnen
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
7
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
128
pro 100g
Kohlenhydrate
25g
pro 100g
Protein
7.5g
pro 100g
Fett
0.1g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Reich an Antioxidantien
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- ✗ Niedriger Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 128 kcal |
| Kohlenhydrate | 25g |
| Zucker (gesamt) | 0.3g |
| Natürlich | 0.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7.3g |
| Löslich | 2.19g |
| Unlöslich | 5.11g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.07g |
| Natrium | 0.5mg |