Puff puff
Høj GI
GL 39 pr. 100 g
- Giver hurtig energi
- Højt glykæmisk indeks og belastning
Puff puff har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette giver et proteinrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, som reducerer den glykæmiske belastning markant fra 39 til 1 pr. 100 g.
Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding - GL 6 pr. 100 g Disse tilbyder et naturligt sødt, fiberholdigt alternativ med en meget lavere glykæmisk belastning på 6 sammenlignet med 39.
Bagte æbler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Puff puff er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver hurtig energi
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt fedtindhold (friturestegt)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Puff puff?
Puff puff har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 39 pr. 100 g.
Er Puff puff godt for personer med insulinresistens?
Puff puff har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding.
Hvordan påvirker Puff puff blodsukker?
Puff puff har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Puff puff i Logi-appen med din portion.
