lilla aspargesbroccoli
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
lilla aspargesbroccoli har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig aspargesbroccoli (10).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af aspargesbroccoli
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
lilla aspargesbroccoli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 5 g |
| Sukker (i alt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.35 g |
| Natrium | 33 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rig på antioxidanter
- lav glykæmisk belastning
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
- indeholder goitrogener (kan påvirke skjoldbruskkirtlen ved overdrevent indtag)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for lilla aspargesbroccoli?
lilla aspargesbroccoli har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er lilla aspargesbroccoli godt for personer med insulinresistens?
lilla aspargesbroccoli har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af aspargesbroccoli har den laveste glykæmiske belastning?
lilla aspargesbroccoli har den laveste glykæmiske belastning af alle former af aspargesbroccoli i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek lilla aspargesbroccoli i Logi-appen med din portion.
