Zelené fazolky
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin
Zelené fazolky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zelené fazolky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zelené fazolky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.3 g |
| Přirozené | 3.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.4 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Nízká hustota bílkovin
- Relativně nízká hustota živin ve srovnání s brukvovitou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zelené fazolky?
Zelené fazolky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Zelené fazolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zelené fazolky má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž?
Zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Zelené fazolky v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Zelené fazolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
