tortilla miska
Vysoký GI
GL 44 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
tortilla miska má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 18. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Květáková tortilla poskytuje podobný základ pro vaše jídlo, přičemž drasticky snižuje glykemickou zátěž ze 44 na 2.
Květáková tortilla (domácí) - GL 1 na 100 g Použití listového salátu místo tortilly výrazně snižuje glykemický dopad a pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Velké listové zeleniny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tortilla miska je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- High glycemic load
- High sodium content
- Processed grain product
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tortilla miska?
tortilla miska má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 44 na 100 g.
Je tortilla miska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tortilla miska má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květáková tortilla (domácí).
Jak tortilla miska ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tortilla miska má glykemickou zátěž 44 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte tortilla miska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
