মিষ্টি চিলি সস সহ ঝিঙে/জুকিনি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
মিষ্টি চিলি সস সহ ঝিঙে/জুকিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি চিলি সস সহ ঝিঙে/জুকিনি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 55 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 11 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 5 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম যুক্ত
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি চিলি সস সহ ঝিঙে/জুকিনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি চিলি সস সহ ঝিঙে/জুকিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি চিলি সস সহ ঝিঙে/জুকিনি কি উপযুক্ত?
মিষ্টি চিলি সস সহ ঝিঙে/জুকিনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মিষ্টি চিলি সস সহ ঝিঙে/জুকিনি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিষ্টি চিলি সস সহ ঝিঙে/জুকিনি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মিষ্টি চিলি সস সহ ঝিঙে/জুকিনি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
