দইয়ের স্মুদি
GI 45 · কমGL 5 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
Logi স্কোর 5/১০
- প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের উৎস
- মাঝারি মাত্রায় চিনি যুক্ত
দইয়ের স্মুদি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
২১ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দইয়ের স্মুদি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
75
ক্যালোরি
12 g
কার্বোহাইড্রেট
3.5 g
প্রোটিন
1.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 75 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 10 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 0.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.15 g |
| অদ্রবণীয় | 0.25 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের উৎস
- জীবন্ত কালচার বা প্রোবায়োটিক থাকে (যদি দই প্রোবায়োটিক হয়)
- মাঝারি মাত্রায় চিনি যুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত দুগ্ধজাত পণ্য
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দইয়ের স্মুদি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দইয়ের স্মুদি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দইয়ের স্মুদি কি উপযুক্ত?
দইয়ের স্মুদি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
দইয়ের স্মুদি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
দইয়ের স্মুদি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে দইয়ের স্মুদি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
