সাদা চেডার সিজনিং
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 4.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- খুব বেশি সোডিয়াম উপাদান
সাদা চেডার সিজনিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.4 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Nutritional yeast provides a similar savory, cheesy flavor profile with a significantly lower GI (15 vs 65) and GL (5 vs 29).
পুষ্টিকর ইস্ট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 An herb seasoning blend offers a much lower glycemic impact (GI 5, GL 1) while still providing a flavorful, savory alternative to processed cheese seasoning.
শুকনো মিশ্রিত হার্বস (তুলসি, অরেগানো, থাইম)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাদা চেডার সিজনিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 5 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 17 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 3500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- খুব বেশি সোডিয়াম উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাদা চেডার সিজনিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাদা চেডার সিজনিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাদা চেডার সিজনিং কি উপযুক্ত?
সাদা চেডার সিজনিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো পুষ্টিকর ইস্ট।
সাদা চেডার সিজনিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সাদা চেডার সিজনিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 29, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সাদা চেডার সিজনিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
