তরমুজের টুকরো
GI 72 · বেশিGL 5.5 / ১০০ গ্রাম7/10
উচ্চ GI
72 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.5
Logi স্কোর 7/১০
- খুব বেশি জলীয় উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
তরমুজের টুকরো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 72, যা সাধারণ তরমুজ (76)-এর চেয়ে কম।
১৬ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
তরমুজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তরমুজের টুকরো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
30
ক্যালোরি
7.6 g
কার্বোহাইড্রেট
0.6 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 30 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.6 g |
| শর্করা (মোট) | 6.2 g |
| প্রাকৃতিক | 6.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.14 g |
| অদ্রবণীয় | 0.26 g |
| প্রোটিন | 0.6 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.08 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- খুব বেশি জলীয় উপাদান
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (লাইকোপিন) সমৃদ্ধ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম ফাইবার উপাদান
- প্রাকৃতিক চিনিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তরমুজের টুকরো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তরমুজের টুকরো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 72 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তরমুজের টুকরো কি উপযুক্ত?
তরমুজের টুকরো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (72)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন তরমুজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তরমুজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হলুদ তরমুজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে তরমুজের টুকরো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
