চিনিমুক্ত ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
চিনিমুক্ত ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 18, যা সাধারণ ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস (35)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনিমুক্ত ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 15 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- মাঝারি মাত্রার ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- উচ্চ চর্বিযুক্ত
- চিনির বিকল্প রয়েছে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনিমুক্ত ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনিমুক্ত ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 18 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনিমুক্ত ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস কি উপযুক্ত?
চিনিমুক্ত ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (18), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস-এর সব ধরনের মধ্যে চিনিমুক্ত ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিনিমুক্ত ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
