স্ট্রবেরি পাউডার
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 32
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনির ঘনত্ব
স্ট্রবেরি পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)।
১৬ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 স্ট্রবেরি পাউডারের তুলনায় চিয়া বীজের গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (GI 1, GL 1), যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করে।
চিয়া বীজ - ফ্রিজ-ড্রাইড রাস্পবেরি পাউডারপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 19 এই চিনিহীন রাস্পবেরি পাউডারটি কম গ্লাইসেমিক লোড (GL 19 বনাম 32) সহ একই রকম ফলের স্বাদ প্রদান করে, যা গ্লুকোজের মাত্রাকে আরও পরিমিত রাখে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্ট্রবেরি পাউডার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 55 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 18 g |
| দ্রবণীয় | 6 g |
| অদ্রবণীয় | 12 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.4 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনির ঘনত্ব
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত রূপ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্ট্রবেরি পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্ট্রবেরি পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 32।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্ট্রবেরি পাউডার কি উপযুক্ত?
স্ট্রবেরি পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
স্ট্রবেরি পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্ট্রবেরি পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 32, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্ট্রবেরি পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
