মাশরুম ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির বুকের মাংস
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- ফাইবার কম
মাশরুম ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির বুকের মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টার্কির বুকের মাংস-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
টার্কির বুকের মাংস - ঘরে তৈরি টমেটো ও হার্ব সসে রান্না করা টার্কি ব্রেস্টGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 with homemade tomato sauce
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 roasted
ভাজা পোল্ট্রি মাংস ও সবজি মিশ্রণ - GI নেই processed
Processed Turkey Breast Slice - GI নেই baked
অতিরিক্ত সস বা মেরিনেড ছাড়া বেকড লীন টার্কি ব্রেস্ট - GI নেই low sodium
কম চর্বিযুক্ত টার্কি, কম সোডিয়াম সহ - GI নেই roastedlow sodium
চর্বিহীন ভাজা টার্কি ব্রেস্ট (নমক যোগ করা হয়নি) - +9 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাশরুম ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির বুকের মাংস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 1.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 19 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.9 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- অতিরিক্ত লবণ যোগ করা হয়নি
- ফাইবার কম
- ভেষজ থেকে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট খুব কম পাওয়া যায়
- নিরামিষাশীদের জন্য উপযুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাশরুম ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির বুকের মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাশরুম ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির বুকের মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাশরুম ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির বুকের মাংস কি উপযুক্ত?
মাশরুম ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির বুকের মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 1.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন টার্কির বুকের মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টার্কির বুকের মাংস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ঘরে তৈরি টমেটো ও হার্ব সসে রান্না করা টার্কি ব্রেস্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মাশরুম ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা টার্কির বুকের মাংস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
