কাঁচা কাজু বাদাম বাটা
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত ফ্যাটে সমৃদ্ধ
- বাদামের তুলনায় মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
কাঁচা কাজু বাদাম বাটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ কাজু (25)-এর সমান।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কাজু-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাঁচা কাজু বাদাম বাটা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 553 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30.2 g |
| শর্করা (মোট) | 5.9 g |
| প্রাকৃতিক | 5.9 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.3 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.2 g |
| প্রোটিন | 18.2 g |
| চর্বি | 43.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 7.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 34.5 g |
| সোডিয়াম | 12 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত ফ্যাটে সমৃদ্ধ
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান রয়েছে
- বাদামের তুলনায় মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাঁচা কাজু বাদাম বাটা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাঁচা কাজু বাদাম বাটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাঁচা কাজু বাদাম বাটা কি উপযুক্ত?
কাঁচা কাজু বাদাম বাটা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কাজু-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাজু-এর ধরনগুলোর মধ্যে, নুন ছাড়া কাজু বাদাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কাঁচা কাজু বাদাম বাটা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
