রাস্পবেরি পুডিং পাউডার
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 11.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 75
- জৈব পণ্য (বায়ো)
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
রাস্পবেরি পুডিং পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 11.3 যোগ করে।
২১ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Chia seeds have a low glycemic load, a lot of fiber and protein, which helps stabilize blood sugar levels.
চিয়া পুডিং - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 Millet has a lower glycemic load, more fiber, and contains no added sugars.
বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 Erythritol does not raise blood sugar levels, and the homemade version allows you to avoid high processing and sugar additives.
রaspberry জ্যাম ছাড়া চিনি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রাস্পবেরি পুডিং পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 360 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 88 g |
| শর্করা (মোট) | 44 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 40 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- জৈব পণ্য (বায়ো)
- কম চর্বি
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে যোগ করা চিনি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রাস্পবেরি পুডিং পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রাস্পবেরি পুডিং পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 11.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 75।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রাস্পবেরি পুডিং পাউডার কি উপযুক্ত?
রাস্পবেরি পুডিং পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (85) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো চিয়া পুডিং।
রাস্পবেরি পুডিং পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রাস্পবেরি পুডিং পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 75, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রাস্পবেরি পুডিং পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
