পুডিং মিক্স
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 77
- কম চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
পুডিং মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)।
২২ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই মাউসটি পুডিংয়ের মতো সমৃদ্ধ, ক্রিমি টেক্সচার প্রদান করে, কিন্তু এর জিআই (GI) ১০ এবং জিএল (GL) ১, যা রক্তে শর্করার প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমায়।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বিকল্পটি পুডিংয়ের একটি প্রোটিন-সমৃদ্ধ, ক্রিমি বিকল্প প্রদান করে যার জিআই (GI) ৩৫ এবং জিএল (GL) ২, যা গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
পুডিং মিক্স-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পুডিং মিক্স হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 65 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত
- সহজ ডেজার্ট বিকল্প
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- আল্ট্রা-প্রসেসড উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পুডিং মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পুডিং মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 77।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পুডিং মিক্স কি উপযুক্ত?
পুডিং মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (85) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস।
কোন পুডিং মিক্স-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পুডিং মিক্স-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনিমুক্ত ভ্যানিলা পুডিং মিক্স-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (45 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পুডিং মিক্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
