মিশ্র সবজি টেম্পুরা
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- সবজি থেকে ফাইবার থাকে
- গভীরভাবে ভাজা, চর্বিযুক্ত
মিশ্র সবজি টেম্পুরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৯ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিশ্র সবজি টেম্পুরা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সবজি থেকে ফাইবার থাকে
- কিছু ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে
- গভীরভাবে ভাজা, চর্বিযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত ব্যাটার পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট যোগ করে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিশ্র সবজি টেম্পুরা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিশ্র সবজি টেম্পুরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিশ্র সবজি টেম্পুরা কি উপযুক্ত?
মিশ্র সবজি টেম্পুরা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
মিশ্র সবজি টেম্পুরা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিশ্র সবজি টেম্পুরা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মিশ্র সবজি টেম্পুরা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
