Márványkalács (Marble Cake)
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- কিছু অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
Márványkalács (Marble Cake)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ কেক (65)-এর চেয়ে বেশি।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 কার্বোহাইড্রেট এবং গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে কম, যা রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক বেশি নিরাপদ।
বাদাম আটা দই কেক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 মার্বেল কেকের মতো রিফাইন্ড চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত ময়দা ছাড়াই উচ্চ মানের প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
কেক-এর ধরনসমূহ
- GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
কেক - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sugar freechocolate
চকলেট কেক মিক্স - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 chocolatealmond flour base
বাদাম আটা কোকো কেক বেস - GI 18 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 almond flouryogurt বাদাম আটা দই কেক
- গ্লুটেন-মুক্ত কেকGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13 gluten free
- নাট কেকGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 nut
- পোর্তোস মিল্ক এন বেরিস কেকGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 milk n berries cake
- +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Márványkalács (Marble Cake) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 22 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 270 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে
- মাঝারি জলীয় উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
- ফাইবার এবং প্রোটিনের ঘনত্ব কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
Márványkalács (Marble Cake) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
Márványkalács (Marble Cake)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য Márványkalács (Marble Cake) কি উপযুক্ত?
Márványkalács (Marble Cake)-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা দই কেক।
কোন কেক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কেক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চকলেট কেক মিক্স-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে Márványkalács (Marble Cake) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
