মল্ট এক্সট্র্যাক্ট
উচ্চ GI
কাপ (336 গ্রাম)-এ GL 265.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 79
- সামান্য পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
মল্ট এক্সট্র্যাক্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 105 (বেশি)। একটি কাপ (336 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 265.4 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ মল্ট এক্সট্র্যাক্টের মতো একই রকম মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে কিন্তু এর গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (জিআই ১০৫ বনাম ০)।
অ্যালুলোজ - GI নেই মঙ্ক ফ্রুট এক্সট্র্যাক্ট একটি শূন্য-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা মল্ট এক্সট্র্যাক্টের সাথে যুক্ত রক্তে শর্করার ব্যাপক বৃদ্ধিকে দূর করে।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই স্টেভিয়া একটি শক্তিশালী, শূন্য-গ্লাইসেমিক মিষ্টি যা মল্ট এক্সট্র্যাক্টের উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (জিএল ৭৯) এড়িয়ে চলে।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মল্ট এক্সট্র্যাক্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 21 g | 16.6 |
| 1 কাপ | 336 g | 265.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সামান্য পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- প্রধানত অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- দ্রুত ইনসুলিন বৃদ্ধির সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মল্ট এক্সট্র্যাক্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মল্ট এক্সট্র্যাক্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 105 (বেশি)। একটি কাপ (336 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 265.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 79।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মল্ট এক্সট্র্যাক্ট কি উপযুক্ত?
মল্ট এক্সট্র্যাক্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (105)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
মল্ট এক্সট্র্যাক্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মল্ট এক্সট্র্যাক্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 79, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মল্ট এক্সট্র্যাক্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
