জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু পরিমাণে সোডিয়াম থাকে
জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3 যোগ করে।
২৬ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 55 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.2 g |
| প্রাকৃতিক | 3.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.1 g |
| প্রোটিন | 5.2 g |
| চর্বি | 1.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার এবং প্রোটিনে সমৃদ্ধ
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কিছু পরিমাণে সোডিয়াম থাকে
- স্বাস্থ্যকর চর্বি কম থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস কি উপযুক্ত?
জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
