কাউআই সস
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 4.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27
- কম চর্বি উপাদান
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
কাউআই সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ নোনতা সস (45)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.1 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই ড্রেসিংটি কাউয়াই সসের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI 15, GL 1) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
তাহিনি লেবু হার্ব ড্রেসিং - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.5 ১.৫-এর অনেক কম GL সহ, এই সসটি একটি ক্রিমি বিকল্প প্রদান করে যা মূল পছন্দের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বাড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম।
প্রাকৃতিক দই ফ্ল্যাক্সসিড এবং ডিল সহ
নোনতা সস-এর ধরনসমূহ
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
নোনতা সস - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 caperchive
ক্যাপার এবং চিভ সস - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: bitchin_sauce
অরিজিনাল বিচিন সস - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 chive
চাইভ সস - চিনিমুক্ত লেবুর সসGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 lemonsugar free
- ঝাল চাটনিGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 jaew
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 parsleyonion
পার্সলে-পেঁয়াজ সস - +47 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাউআই সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 42 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- কিছু ফল-উৎপন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাউআই সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাউআই সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 27।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাউআই সস কি উপযুক্ত?
কাউআই সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো তাহিনি লেবু হার্ব ড্রেসিং।
কোন নোনতা সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে নোনতা সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্যাপার এবং চিভ সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কাউআই সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
