কারি রৌ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- খুব বেশি সোডিয়াম
কারি রৌ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
১ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Lowers glycemic load, sodium, and saturated fat while increasing fiber and plant protein.
মসুর ডাল ও সবজি কারি সস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Uses healthier fats, less sodium, and no added sugars for better blood sugar management.
হালকা কারি সস (নারকেল দুধ, মসলা, প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক, কম সোডিয়াম) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 Provides lower glycemic load, higher vitamins, and minimal saturated fat and sodium.
টমেটো কারি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কারি রৌ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 6 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 3200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- প্রোটিন সরবরাহ করে
- খুব বেশি সোডিয়াম
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কারি রৌ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কারি রৌ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কারি রৌ কি উপযুক্ত?
কারি রৌ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো মসুর ডাল ও সবজি কারি সস।
কারি রৌ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কারি রৌ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 33, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কারি রৌ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
