প্রোটিন প্যানকেক মিক্স

প্রোটিন প্যানকেক মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 43.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।

প্রোটিন প্যানকেক মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।

প্রোটিন প্যানকেক মিক্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 29, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।