হালকা গ্রেভি পাউডার কম লবণযুক্ত
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33
- কম সোডিয়াম উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
হালকা গ্রেভি পাউডার কম লবণযুক্ত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- মাশরুম এবং ভেষজ সসপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 33 to 1, providing a much more stable blood sugar response.
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Replacing the high-GI gravy with this vegetable-based sauce reduces the glycemic load from 33 to 1, helping to prevent blood sugar spikes.
জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হালকা গ্রেভি পাউডার কম লবণযুক্ত হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম সোডিয়াম উপাদান
- কম চর্বি উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হালকা গ্রেভি পাউডার কম লবণযুক্ত এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হালকা গ্রেভি পাউডার কম লবণযুক্ত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হালকা গ্রেভি পাউডার কম লবণযুক্ত কি উপযুক্ত?
হালকা গ্রেভি পাউডার কম লবণযুক্ত-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো মাশরুম এবং ভেষজ সস।
হালকা গ্রেভি পাউডার কম লবণযুক্ত রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হালকা গ্রেভি পাউডার কম লবণযুক্ত এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 33, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হালকা গ্রেভি পাউডার কম লবণযুক্ত দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
