টোনাস গ্রেইনপ্লেটলেট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30
- উচ্চ মোট ফাইবার (১৫ গ্রাম)
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩০)
টোনাস গ্রেইনপ্লেটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 এটি একটি উন্নত প্রোটিন প্রোফাইল এবং কম গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে, পাশাপাশি এটি প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটেন-মুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত নয়।
সিদ্ধ কুইনোয়া - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 35 এগুলো শস্যের প্লেটলেটে থাকা সোডিয়াম ছাড়াই অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব এবং উচ্চ খনিজ ঘনত্ব প্রদান করে।
বুকউইট গ্রোটস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টোনাস গ্রেইনপ্লেটলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 330 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 15 g |
| দ্রবণীয় | 4.5 g |
| অদ্রবণীয় | 10.5 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মোট ফাইবার (১৫ গ্রাম)
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৩০)
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টোনাস গ্রেইনপ্লেটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টোনাস গ্রেইনপ্লেটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 30।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টোনাস গ্রেইনপ্লেটলেট কি উপযুক্ত?
টোনাস গ্রেইনপ্লেটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টোনাস গ্রেইনপ্লেটলেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টোনাস গ্রেইনপ্লেটলেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 30, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে টোনাস গ্রেইনপ্লেটলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
