গুলাশ
GI 45 · কমGL 3 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
Logi স্কোর 6/১০
- চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
গুলাশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
৯ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গুলাশ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
110
ক্যালোরি
7 g
কার্বোহাইড্রেট
8 g
প্রোটিন
5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি ফাইবার সামগ্রী
- শাকসবজি থেকে প্রাপ্ত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গুলাশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গুলাশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গুলাশ কি উপযুক্ত?
গুলাশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
গুলাশ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গুলাশ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে গুলাশ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
