ফল স্বাদযুক্ত
উচ্চ GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 3.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 72
- কিছুই নেই (পুষ্টিগুণহীন)
- অতিরিক্ত পরিমাণে যোগ করা চিনি থাকে
ফল স্বাদযুক্ত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80, যা সাধারণ ফল (40)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.6 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
ফল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফল স্বাদযুক্ত হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 85 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 80 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছুই নেই (পুষ্টিগুণহীন)
- অতিরিক্ত পরিমাণে যোগ করা চিনি থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড যুক্ত
- প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান এবং ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফল স্বাদযুক্ত এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফল স্বাদযুক্ত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 72।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফল স্বাদযুক্ত কি উপযুক্ত?
ফল স্বাদযুক্ত-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো পাউডারযুক্ত ফল।
কোন ফল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ফল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফল স্বাদযুক্ত দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
