দুধের ক্যারামেল
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 5.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- পরিমিত প্রোটিন সামগ্রী
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
দুধের ক্যারামেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5.7 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
দুধের ক্যারামেল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দুধের ক্যারামেল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 50 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত প্রোটিন সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রচুর পরিমাণে যোগ করা চিনি
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের সম্পূর্ণ অভাব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দুধের ক্যারামেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দুধের ক্যারামেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দুধের ক্যারামেল কি উপযুক্ত?
দুধের ক্যারামেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো মেজুল খেজুর।
কোন দুধের ক্যারামেল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে দুধের ক্যারামেল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনিমুক্ত দুলসে দে লেচে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে দুধের ক্যারামেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
