শুকনো জলপাই
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- উচ্চ অসম্পৃক্ত চর্বি সামগ্রী
- খুব উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
শুকনো জলপাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
জৈব জলপাই-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
জৈব জলপাই - আচার করা জলপাইGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 pickled
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 black
কালো জলপাই - ক্যানড অলিভGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 canned
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 almond stuffed
বাদামের সাথে জলপাই - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 green
সবুজ জলপাই - সম্পূর্ণ জলপাইGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 low sodium
- +2 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো জলপাই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 12 g |
| দ্রবণীয় | 4 g |
| অদ্রবণীয় | 8 g |
| প্রোটিন | 2.2 g |
| চর্বি | 32 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 27.8 g |
| সোডিয়াম | 3200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ অসম্পৃক্ত চর্বি সামগ্রী
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণ করে
- খুব উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মাঝারি প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- কম প্রোটিন সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো জলপাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো জলপাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো জলপাই কি উপযুক্ত?
শুকনো জলপাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন জৈব জলপাই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে জৈব জলপাই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আচার করা জলপাই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো জলপাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
