শুকনো কালো কারেন্ট
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 3.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (ঘন চিনি)
শুকনো কালো কারেন্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 32, যা সাধারণ কারেন্টস (62)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.2 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
কারেন্টস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো কালো কারেন্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 283 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 66 g |
| শর্করা (মোট) | 36 g |
| প্রাকৃতিক | 36 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7.3 g |
| দ্রবণীয় | 2.2 g |
| অদ্রবণীয় | 5.1 g |
| প্রোটিন | 4.1 g |
| চর্বি | 0.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (ঘন চিনি)
- রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো কালো কারেন্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো কালো কারেন্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 32 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 21।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো কালো কারেন্ট কি উপযুক্ত?
শুকনো কালো কারেন্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (32), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কারেন্টস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কারেন্টস-এর সব ধরনের মধ্যে শুকনো কালো কারেন্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (21 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো কালো কারেন্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
