প্রাকৃতিক পিনাট বাটার ভর্তি খেজুর
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 33.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার ভর্তি খেজুর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 33.6 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- এক মুঠো আখরোট ও এক টুকরো ডার্ক চকলেটপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি ২৮-এর পরিবর্তে ২-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, মুচমুচে এবং মিষ্টি অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার প্রভাবকে কমিয়ে দেয়।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 উচ্চ মানের ডার্ক চকলেট ৪-এর অনেক কম জিএল (GL) সহ একটি সমৃদ্ধ, তৃপ্তিদায়ক খাবার অফার করে, যা খেজুরের সাথে যুক্ত রক্তে শর্করার তীব্র বৃদ্ধি রোধ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - তাজা সেলেরি ডাঁটা এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখনপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই পরিবর্তনটি মুচমুচে ভাব এবং নাট বাটারের তৃপ্তিদায়ক সংমিশ্রণ বজায় রাখে এবং একই সাথে গ্লাইসেমিক লোড ২৮ থেকে কমিয়ে ১-এ নিয়ে আসে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার ভর্তি খেজুর হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 40 g |
| প্রাকৃতিক | 40 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.5 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার ভর্তি খেজুর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার ভর্তি খেজুর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 33.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 28।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রাকৃতিক পিনাট বাটার ভর্তি খেজুর কি উপযুক্ত?
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার ভর্তি খেজুর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার ভর্তি খেজুর রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার ভর্তি খেজুর এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 28, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে প্রাকৃতিক পিনাট বাটার ভর্তি খেজুর দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
