ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19
- ডিপ-ফ্রাই করা ফ্রাইয়ের চেয়ে কম চর্বিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
গাজরের স্টিক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
বেকড জুকিনি ফ্রিটার (ডিম এবং সম্পূর্ণ শস্য আটা সহ)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 0.4 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 2.2 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.4 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ডিপ-ফ্রাই করা ফ্রাইয়ের চেয়ে কম চর্বিযুক্ত
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- ভাজা নয়, বেক করা
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- প্রক্রিয়াজাত খাদ্য সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 19।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই কি উপযুক্ত?
ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন।
ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 19, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
