শুকনো মরিচের গুঁড়া
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- সংবেদনশীল পাকস্থলীর জন্য বিরক্তিকর হতে পারে
শুকনো মরিচের গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ লাল মরিচের ফ্লেক্স (15)-এর সমান।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
লাল মরিচের ফ্লেক্স-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো মরিচের গুঁড়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 56 g |
| শর্করা (মোট) | 10 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 27 g |
| দ্রবণীয় | 8 g |
| অদ্রবণীয় | 19 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11.5 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- সংবেদনশীল পাকস্থলীর জন্য বিরক্তিকর হতে পারে
- মাঝারি মাত্রার প্রাকৃতিক চিনি থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো মরিচের গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো মরিচের গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো মরিচের গুঁড়া কি উপযুক্ত?
শুকনো মরিচের গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন লাল মরিচের ফ্লেক্স-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে লাল মরিচের ফ্লেক্স-এর সব ধরনের মধ্যে শুকনো মরিচের গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো মরিচের গুঁড়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
