চিকেন ক্রেপস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- ভালো প্রোটিন সামগ্রী
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
চিকেন ক্রেপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ ফরাসি ক্রেপ (70)-এর চেয়ে কম।
১১ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ফরাসি ক্রেপ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিকেন ক্রেপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 185 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 19 g |
| শর্করা (মোট) | 2.1 g |
| প্রাকৃতিক | 1.6 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 340 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভালো প্রোটিন সামগ্রী
- প্রাণী এবং উদ্ভিদ উভয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত ময়দার ভিত্তি
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিকেন ক্রেপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিকেন ক্রেপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিকেন ক্রেপস কি উপযুক্ত?
চিকেন ক্রেপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন ফরাসি ক্রেপ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ফরাসি ক্রেপ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাকউইট প্যানকেক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (11 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিকেন ক্রেপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
