চেরি চকলেট কেক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33
- কিছু পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
চেরি চকলেট কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৮ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই মাউসটি কেকের ৩৩-এর তুলনায় মাত্র ১ গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ সমৃদ্ধ চকোলেটের স্বাদ দেয়, যা রক্তে শর্করার ওপর প্রভাব কমায়।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 চিয়া পুডিং একটি ফাইবার সমৃদ্ধ বিকল্প যা মাত্র ৩ গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা মেটায় এবং কেকের কারণে হওয়া রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
চিয়া পুডিং - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 রিফাইন্ড ময়দার পরিবর্তে আমন্ড ফ্লাওয়ার ব্যবহার করলে গ্লাইসেমিক লোড (GL) উল্লেখযোগ্যভাবে কমে ৮-এ নেমে আসে, যা কেকের মতো টেক্সচার বজায় রেখে শক্তির স্থিতিশীল সরবরাহ নিশ্চিত করে।
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চেরি চকলেট কেক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 25 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চেরি চকলেট কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চেরি চকলেট কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চেরি চকলেট কেক কি উপযুক্ত?
চেরি চকলেট কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস।
চেরি চকলেট কেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চেরি চকলেট কেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 33, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চেরি চকলেট কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
