আলু স্ন্যাক চিপস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
আলু স্ন্যাক চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 56 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19 ভাজা আলুর তুলনায় এগুলি কম গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে এবং ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।
আলু ওয়েজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 এগুলিতে অনেক বেশি প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে স্থিতিশীল করে।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42.9 এটি একটি হোল গ্রেইন স্ন্যাক যাতে ডিপ-ফ্রাইড পটেটো চিপসের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ক্যালোরি এবং চর্বি থাকে।
এয়ার-পপড পপকর্ন
আলু স্ন্যাক চিপস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আলু স্ন্যাক চিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 536 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 0.4 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4.8 g |
| দ্রবণীয় | 1.4 g |
| অদ্রবণীয় | 3.4 g |
| প্রোটিন | 6.6 g |
| চর্বি | 34 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 22 g |
| সোডিয়াম | 525 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- পটাসিয়াম সরবরাহ করে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতি-প্রক্রিয়াজাত এবং উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আলু স্ন্যাক চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আলু স্ন্যাক চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 56 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আলু স্ন্যাক চিপস কি উপযুক্ত?
আলু স্ন্যাক চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (56)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো আলু ওয়েজ।
কোন আলু স্ন্যাক চিপস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আলু স্ন্যাক চিপস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, শস্যহীন চিপস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (27 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আলু স্ন্যাক চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
