চিলি রেলিশ
GI 35 · কমGL 6 / ১০০ গ্রাম4/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
Logi স্কোর 4/১০
- Contains capsaicin (anti-inflammatory)
- High sodium content
চিলি রেলিশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চিলি রেলিশ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিলি রেলিশ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
80
ক্যালোরি
18 g
কার্বোহাইড্রেট
1.5 g
প্রোটিন
0.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 80 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 14 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 8 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- Contains capsaicin (anti-inflammatory)
- Low in fat
- High sodium content
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিলি রেলিশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিলি রেলিশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিলি রেলিশ কি উপযুক্ত?
চিলি রেলিশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চিলি রেলিশ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিলি রেলিশ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, নন-নিউট্রিশনাল সুইটেনারযুক্ত রিলিশ (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিলি রেলিশ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
