চিজকেক ডোনাট
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 34.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- কটেজ চিজ থেকে প্রোটিনের উপস্থিতি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
চিজকেক ডোনাট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 34.8 যোগ করে।
১৭ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14.4 They have a lower glycemic load and virtually no added sugar.
এরিথ্রিটলসহ সম্পূর্ণ শস্যের ইস্ট কেক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Lower glycemic index thanks to oat fiber and natural sweetness from banana.
কটেজ চিজ এবং ডিম প্যানকেক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 They contain more fiber and protein and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
বেকড ডোনাট
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিজকেক ডোনাট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 20 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 15 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কটেজ চিজ থেকে প্রোটিনের উপস্থিতি
- অল্প পরিমাণ ফাইবারের উপস্থিতি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে যোগ করা চিনি
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিজকেক ডোনাট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিজকেক ডোনাট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 34.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিজকেক ডোনাট কি উপযুক্ত?
চিজকেক ডোনাট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটলসহ সম্পূর্ণ শস্যের ইস্ট কেক।
চিজকেক ডোনাট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিজকেক ডোনাট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 29, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিজকেক ডোনাট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
