বাদামী চিনি
মধ্যম GI
কাপ (145 গ্রাম)-এ GL 91.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 63
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- খুবই উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
বাদামী চিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 64 (মাঝারি)। একটি কাপ (145 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 91.4 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #168833 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদামী চিনি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 98.1 g |
| শর্করা (মোট) | 97 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 97 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 28 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- খুবই উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
- কোনো পুষ্টিগুণ নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
বাদামী চিনি দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদামী চিনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদামী চিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 64 (মাঝারি)। একটি কাপ (145 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 91.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 63।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদামী চিনি কি উপযুক্ত?
বাদামী চিনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (64)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
বাদামী চিনি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদামী চিনি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 63, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বাদামী চিনি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
