ব্লু ডি'ওভার্ন চিজ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
- উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- খুবই উচ্চ মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট (সম্পৃক্ত চর্বি)
ব্লু ডি'ওভার্ন চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং সোডিয়াম লেভেলের সাথে একই রকম প্রোটিন বুস্ট প্রদান করে।
কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি অনেক বেশি লিন বা চর্বিহীন বিকল্প যা ব্লু চিজের অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট ছাড়াই প্রোবায়োটিক এবং প্রোটিন সরবরাহ করে।
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্লু ডি'ওভার্ন চিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
350
ক্যালোরি
2 g
কার্বোহাইড্রেট
21 g
প্রোটিন
30 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 21 g |
| চর্বি | 30 g |
| স্যাচুরেটেড | 20 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- গ্লাইসেমিক প্রভাব নগণ্য
- খুবই উচ্চ মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট (সম্পৃক্ত চর্বি)
- অত্যন্ত উচ্চ মাত্রার সোডিয়াম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্লু ডি'ওভার্ন চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্লু ডি'ওভার্ন চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্লু ডি'ওভার্ন চিজ কি উপযুক্ত?
ব্লু ডি'ওভার্ন চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে ব্লু ডি'ওভার্ন চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
