কালো তিলের গুঁড়া
GI 5 · কমGL 1.3 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
5 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.3
Logi স্কোর 7/১০
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
কালো তিলের গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)।
১৩ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কালো তিলের গুঁড়া-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কালো তিলের গুঁড়া হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
570
ক্যালোরি
25 g
কার্বোহাইড্রেট
18 g
প্রোটিন
48 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 570 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 12 g |
| দ্রবণীয় | 4 g |
| অদ্রবণীয় | 8 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 48 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 41 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
40%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- আঁশ এবং খনিজ উপাদানে ভরপুর
- গ্লাইসেমিক প্রভাব কম
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- মাঝারি মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
অ্যালার্জেন
রয়েছে: তিল
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কালো তিলের গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কালো তিলের গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কালো তিলের গুঁড়া কি উপযুক্ত?
কালো তিলের গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কালো তিলের গুঁড়া-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কালো তিলের গুঁড়া-এর সব ধরনের মধ্যে কালো তিলের গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কালো তিলের গুঁড়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
