বিফ স্ট্রোগানফ সস ও গরুর মাংস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.4
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
বিফ স্ট্রোগানফ সস ও গরুর মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
২৭ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বিফ স্ট্রোগানফ সস ও গরুর মাংস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কিছুটা ফাইবার থাকে
- আয়রন এবং বি ভিটামিন সরবরাহ করে
- মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- প্রক্রিয়াজাত সসের উপাদান
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বিফ স্ট্রোগানফ সস ও গরুর মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বিফ স্ট্রোগানফ সস ও গরুর মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিফ স্ট্রোগানফ সস ও গরুর মাংস কি উপযুক্ত?
বিফ স্ট্রোগানফ সস ও গরুর মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বিফ স্ট্রোগানফ সস ও গরুর মাংস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বিফ স্ট্রোগানফ সস ও গরুর মাংস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1.4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বিফ স্ট্রোগানফ সস ও গরুর মাংস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
