طماطم مهروسة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.2 لكل كوب (240 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- احتمالية إضافة الملح في الأنواع المعلبة
طماطم مهروسة له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.2.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم مهروسة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.5 |
| 1 كوب | 240 g | 7.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- غنية بالليكوبين ومضادات الأكسدة
- احتمالية إضافة الملح في الأنواع المعلبة
- محتوى سكر مركز في حال تكثيفها أو تقليل حجمها
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على طماطم مهروسة
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مهروسة؟
طماطم مهروسة له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 7.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل طماطم مهروسة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم مهروسة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طماطم مهروسة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طماطم مهروسة 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من طماطم مهروسة في تطبيق Logi، مع حصتك.
