حليب الصويا
GI 34 · منخفضGL 2 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
34 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- معالجة متوسطة
حليب الصويا له مؤشر جلايسيمي قدره 34 (منخفض).
تم التحديث في 30/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حليب الصويا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب الصويا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
43
سعرات حرارية
4.9 g
كربوهيدرات
3.3 g
بروتين
1.9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 43 kcal |
| كربوهيدرات | 4.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 3.3 g |
| دهون | 1.9 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.6 g |
| صوديوم | 47 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على بعض الألياف
- معالجة متوسطة
- يحتوي على بعض الصوديوم المضاف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: صويا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب الصويا؟
حليب الصويا له مؤشر جلايسيمي 34 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل حليب الصويا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب الصويا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (34)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حليب الصويا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حليب الصويا في هذه القاعدة، حليب صويا عالي البروتين خالي من السكر له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من حليب الصويا في تطبيق Logi، مع حصتك.
