شرائح بصل مقرمشة مخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح بصل مقرمشة مخبوزة 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل شرائح بصل مقرمشة مخبوزة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شرائح بصل مقرمشة مخبوزة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✓ تحتفظ بالألياف والعناصر الدقيقة
- ✓ كمية دهون مضافة قليلة جداً
- ✗ فقدان بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
- ✗ زيادة طفيفة في محتوى الدهون
- ✗ إمكانية تكوّن الأكريلاميد إذا تم خبزها بشكل مفرط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 17g |
| السكريات (الإجمالي) | 7g |
| طبيعية | 7.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 1.5g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 3g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح بصل مقرمشة مخبوزة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح بصل مقرمشة مخبوزة 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شرائح بصل مقرمشة مخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح بصل مقرمشة مخبوزة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شرائح بصل مقرمشة مخبوزة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شرائح بصل مقرمشة مخبوزة 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←