شرائح بصل مقرمشة مخبوزة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- فقدان بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
شرائح بصل مقرمشة مخبوزة له مؤشر جلايسيمي 25، أعلى من بصل مقطع العادي (15). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بصل مقطع
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شرائح بصل مقرمشة مخبوزة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- تحتفظ بالألياف والعناصر الدقيقة
- كمية دهون مضافة قليلة جداً
- فقدان بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
- زيادة طفيفة في محتوى الدهون
- إمكانية تكوّن الأكريلاميد إذا تم خبزها بشكل مفرط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح بصل مقرمشة مخبوزة؟
شرائح بصل مقرمشة مخبوزة له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل شرائح بصل مقرمشة مخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح بصل مقرمشة مخبوزة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بصل مقطع له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بصل مقطع في هذه القاعدة، بصل مقطع له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من شرائح بصل مقرمشة مخبوزة في تطبيق Logi، مع حصتك.
