مشروب المانجو
GI 60 · متوسطGL 8 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض فيتامين سي
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
مشروب المانجو له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مشروب المانجو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مشروب المانجو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
55
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
0.2 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 0.2 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض فيتامين سي
- مشروب مرطب
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- معالج للغاية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب المانجو؟
مشروب المانجو له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل مشروب المانجو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مشروب المانجو مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من مشروب المانجو له أقل عبء جلايسيمي؟
مشروب المانجو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مشروب المانجو في هذه القاعدة (8 لكل 100 جم).
تحقق من مشروب المانجو في تطبيق Logi، مع حصتك.
