فيليه سمك مقلي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل فيليه نموذجي (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
فيليه سمك مقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). فيليه نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 20/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فيليه سمك مقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى صوديوم معتدل
- القلي يزيد من الدهون غير الصحية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فيليه سمك مقلي؟
فيليه سمك مقلي له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). فيليه نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل فيليه سمك مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فيليه سمك مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فيليه سمك مقلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فيليه سمك مقلي 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فيليه سمك مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
