يخنة لحم الخنزير
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.8 لكل كوب (240 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
يخنة لحم الخنزير له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.8.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يخنة لحم الخنزير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
| 1 كوب | 240 g | 4.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- منتج لحوم مصنعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يخنة لحم الخنزير؟
يخنة لحم الخنزير له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 4.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل يخنة لحم الخنزير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يخنة لحم الخنزير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر يخنة لحم الخنزير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ يخنة لحم الخنزير 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من يخنة لحم الخنزير في تطبيق Logi، مع حصتك.
