ليكير الكرز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 57.5 لكل كأس (250 جم) · GL 23 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض مضادات الأكسدة من الكرز
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
ليكير الكرز له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 57.5.
تم التحديث في 25/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ليكير الكرز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 33 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض مضادات الأكسدة من الكرز
- نكهة لذيذة للحلويات
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- معالج للغاية ويحتوي على الكحول
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ليكير الكرز؟
ليكير الكرز له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 57.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 23.
هل ليكير الكرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ليكير الكرز له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو ماء غازي مع كرز طازج وأوراق النعناع.
كيف يؤثر ليكير الكرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ليكير الكرز 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من ليكير الكرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
