قلقاس مسلوق
GI 50 · منخفضGL 13 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى جيد من الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
قلقاس مسلوق له مؤشر جلايسيمي 50، مماثل لـ قَلْقاس العادي (50).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قَلْقاس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قلقاس مسلوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
26 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 26 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.1 g |
| قابلة للذوبان | 1.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.16 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- قليل الدهون
- قليل الصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قلقاس مسلوق؟
قلقاس مسلوق له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل قلقاس مسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قلقاس مسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قَلْقاس له أقل عبء جلايسيمي؟
قلقاس مسلوق له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قَلْقاس في هذه القاعدة (13 لكل 100 جم).
تحقق من قلقاس مسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
